Trening Mentalny
Trening mentalny jest formą pracy, która łączy wiedzę z zakresu m.in: psychologii, neuronauki, socjologii, filozofii,medycyny. Trening mentalny zajmuje się teraźniejszością i przyszłością.
Trening mentalny jest cykliczną formą pracy lub jednorazowym spotkaniem (na przykład przed ekspozycją publiczną, konkursami czy zawodami sportowymi).
Jeśli chcesz m.in:
- podnieść jakość swojego życia
- efektywnie działać
- obniżyć poziom stresu wpływając na gospodarkę hormonalną
- precyzować własne cele i odważnie je realizować
- podnieść pewność siebie
- nauczyć się wizualizacji jako narzędzia (spersonalizuję ją dla Ciebie w zależności od Twojej potrzeby i celu)
- regulować swój wewnętrzny stan
- wewnętrznego krytyka zamienić w sprzymierzeńca
- nauczyć się oddychać efektywnie w różnych sytuacjach
- być obecnym we własnym życiu
- być skoncentrowanym
- poradzić sobie z porażką
Trening Mentalny w rehabilitacji
osób z niepełnosprawnością
Rehabilitacja długoterminowa jest wymagająca i żmudna, więc wymaga dodatkowego wsparcia mentalnego i emocjonalnego. Postępy czy rezultaty ćwiczeń często są powolne i mało spektakularne, więc trudno znajdować motywację wieloletnią. Zapomnianym elementem jest praca z umysłem i emocjami.
Moje wieloletnie doświadczenie dochodzenia do sprawności pokazało mi jak wielka jest potrzeba motywowania do dalszej pracy rehabilitacyjnej osób z niepełnosprawnością neurologiczną (szczególnie).
Trening mentalny indywidualny i grupowy dla osób z dysfunkcją ruchu jest dla mnie szczególnie istotna w pracy.
Jeśli chcesz:
- znaleźć siłę do dalszej rehabilitacji
- jeśli masz kryzys związany z efektami ćwiczeń
- jeśli nie lubisz siebie i swojego ciała
- jeśli masz trudność w akceptacji siebie
- jeśli chcesz podnieść jakość relacji z samym/ą sobą i otoczeniem
- jeśli Jesteś rodzicem osoby z niepełnosprawnością i potrzebujesz odreagować lub wzmocnić się
- jeśli chcesz osiągać lepsze wyniki w sporcie
- jeśli chcesz być bardziej efektywny/a w pracy
- jeśli brak Ci pewności siebie
- jeśli szukasz w życiu drogi dla siebie... daj sobie szansę
